Empat Diet Populer ini Masih Dipertanyakan.

Empat Diet Populer ini Masih Dipertanyakan. Dari 70 persen orang dewasa di Amerika ternyata kelebihan berat badan atau obesitas. Menjalani diet yang populer mungkin menjadi solusi bagi mereka untuk mengurangi berat badan dengan cepat. Namun, empat diet populer masih dipertanyakan manfaatnya dalam jangka panjang.          Atkins, Sout Beach, Weight Watchers, dan Zone adalah diet yang dikabarkan...

Read More

Dibalik Performa Tubuh Kurang Fit dan Tak Bertenaga.

 Dibalik Performa Tubuh Kurang Fit dan Tak Bertenaga. Setiap orang tentu pernah mengalami keadaan di mana performa tubuh yang sedang tidak sehat. Akibatnya, tubuh serasa lemas, loyo dan tak bertenaga.     Jika sudah begitu, maka performa tubuh yang menurun dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda. Pekerjaan kantor, urusan rumah tangga, waktu berkumpul dengan keluarga menjadi tidak berkualitas. Berikut adalah kebiasaan yang...

Read More

Mengenal Interface, Menu dan Tool Adobe Illustrator.

Mengenal Interface, Menu dan Tool Adobe Illustrator - Sebelum kita memulai menggunakan adobe illustrator, sebaiknya kita mengenal interface, menu dan tool yang terdapat pada adobe illustrator tersebut secara lengkap dan komprehensif. Pengenalan atau pengetahuan tentang fungsi interface illustrator, menu illustrator, tool illustrator merupakan suatu keharusan, sebab tanpa didasari pengetahuan tersebut proses design tidak akan optimal, walau...

Read More

Resep Makanan Gudeg

   Gudeg (Gudek; jawa) merupakan salah satu kuliner khas Jogja (Jogjakarta) yang paling banyak diburu oleh pecinta kuliner. Gudeg dibuat dari potongan nangka muda yang kemudian diolah menggunakan campuran santan kelapa. Gudeg biasanya dijadikan sebagai sayur pelengkap yang disantap bersama nasi. Sebenarnya ada berbagai macam variasi Gudeg yang ada di Indonesia, diantaranya : Gudeg kering yang disajikan menggunakan kuah kental, Gudeg ...

Read More

Tiwul Jajanan Khas Yogyakarta.

  Tiwul adalah salah satu Kuliner khas Jogja (Jogjakarta) yang berasal dari Gunung Kidul. Tiwul merupakan makanan yang berbahan dasar singkong (ubi) atau ketela pohon. Pada zaman dahulu, masyarakat Gunung Kidul memanfaatkan makanan ini sebagai makanan pokok pengganti nasi. Meskipun kemudian akhirnya mereka berpindah kepada nasi itu sendiri sebagai makan pokok pada masa sekarang ini. Tiwul dibuat dari gaplek, yaitu umbi singkong yang...

Read More

Black Canyon Coffee, Puncak Kenikmatan dalam Secangkir Kopi.

  Black Canyon Coffee bisa dibilang bukan tempat baru di Jogja. Dulu, Black Canyon pernah hadir di Saphir Square namun sempat menghilang bersamaan dengan ditutupnya pusat perbelanjaan tersebut. Kini, Black Canyon Coffee hadir lagi di Ruko Rafflesia Babarsari, Jogja. Baru-baru ini, saya kembali mengunjungi Black Canyon Coffee setelah terakhir kali berkunjung ke coffee shop ini semasa masih di pusat perbelanjaan. Berbeda dengan tempat sebelumnya,...

Read More

Efek Buruk Jika Terlalu Lama Duduk Dikursi Selama Berjam-jam.

  Duduk merupakan kegiatan rutin yang sering dilakukan oleh semua orang di semua lapisan umur. Banyak sekali waktu yang telah di habiskan pada kegiatan yang satu ini. Berbagai faktor yang menjadi penyebabnya. Bagi pekerja kantoran, banyak sekali pekerjaan yang harus mereka selesaikan dengan hanya duduk di ruang kerja. Baik itu karena tuntutan pekerjaan yang mengharuskan Anda berada di depan layar komputer/laptop, kebiasaan menonton...

Read More

Variasi Latihan Membentuk Perut Sixpack.

Mendapatkan perut sixpack bukan hanya tentang bagaimana Anda melakukan sit up atau crunch ratusan kali setiap hari, tetapi bagaimana Anda harus menjaga pola makan dan konsisten menjalankan program latihan. Ada berbagai variasi latihan yang bisa Anda coba untuk membentuk perut sixpack. So, Anda tidak harus terpaku pada satu latihan tertentu hingga melakukannya ratusan kali dengan harapan perut sixpack bisa terbentuk. Otot perut terdiri dari...

Read More

Ini Cara Mengatasi Jika Otot Cedera.

Seseorang dapat melakukan gerakan yang tidak sesuai dengan struktur otot dan sendi, misalnya berlari pada permukaan yang tidak rata atau mengangkat beban berat yang tidak sesuai dengan massa ototnya yang dapat memicu terjadinya cedera pada otot sebagai penunjang gerakan tersebut. Ada dua istilah yang biasa disebut pada cedera anggota gerak tubuh yaitu Sprain (keseleo/terkilir) dan Strain (cedera otot). Sprain adalah kerusakan pada jaringan...

Read More

3 Cara Latihan Kardio.

Apakah latihan di treadmill mulai membosankan dan membuat Anda seperti hamster yang berlari di roda tanpa tujuan?   Tanpa bermaksud mengecilkan manfaat dari latihan tredmill, jika kondisi di atas sedang Anda alami ini artinya tubuh Anda menginginkan tantangan baru yang lebih seru. “Tubuh manusia tidak di desain untuk melakukan satu gerakan monoton yang membosankan, ini lebih dari itu,” terang Dan John, pelatih fitness di Burlingame,...

Read More

Cegah Refleks Asam Lambung dengan 7 Cara Ini.

Di dalam dinding lambung terdapat kelenjar-kelenjar yang menghasilkan asam lambung. Asam lambung berperan sebagai pembunuh mikroorganisme dan mengaktifkan enzim pepsinogen menjadi pepsin. Pepsin merupakan enzim yang dapat mengubah protein menjadi molekul yang lebih kecil. Sedangkan musin merupakan mukosa protein yang berfungsi melicinkan makanan. Biasanya asam lambung akan mengalami peningkatan (refluks) pada saat mencerna makanan dan saat...

Read More

Ini Dia 5 Jenis Diet Terbaik Di Tahun 2014.

Setiap orang memiliki tujuan dan keinginan yang berbeda-beda termasuk dalam hal pola diet. Maka dari itu munculah jenis – jenis diet yang berbeda sesuai dengan tujuan dari setiap orang masing – masing. Mulai dari healthy diet, weight-loss diets hingga diabetes diets, dan sebagainya. Nah, berikut 5 jenis diet terbaik di tahun 2014 yang berhasil kami rangkum dari berbagai sumber termasuk dari US.News yang mencakupi semua tujuan diet Anda : Dash...

Read More

Cukupi 3 Nutrisi Ini Jika ingin Sixpack.

Selain berlatih secara teratur dan intensif, faktor penting yang menentukan pencapaian goal pembentukan perut sixpack Anda adalah pengaturan nutrisi. Perut sixpack. Siapa yang tidak menginginkannya?                 Apa yang Anda konsumsi setiap hari sangat mempengaruhi apakah otot perut Anda bisa berkembang dengan optimal atau justru menambah timbunan lemak yang semakin...

Read More

'Indigo Rose', Buah Hasil Persilangan Antara Tomat Ungu dan Merah.

                                               Siapa yang tak kenal dengan tomat, buah super sehat yang mengandung gizi dan nutrisi tinggi yang diperlukan oleh tubuh. Jika kita mengenal buah tomat hanya berwarna...

Read More

Inilah Alasan Mengapa Kamu Selalu Gagal Diet.

Setiap orang tentu mengidamkan memiliki tubuh yang ideal, apalagi bagi seorang wanita. Sehingga tak jarang mereka berdiet, tetapi tak memberikan hasil yang maksimal. Meski demikian, hal yang perlu diingat bahwa diet itu bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi diet adalah upaya untuk mengurangi kalori dan lemak yang tidak berguna dalam tubuh. Intinya adalah untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan seimbang tentunya. Diet sebenarnya...

Read More

Penjelasan arti dari framework, fungsi serta kegunaannya dalam programming.

Buat para programmer atau para interest IT, pasti sudah kenal kan yang namanya Framework??. Pasti jawabannya “tentu sudah kenal “. Tapi buat yang belom tahu tentang Framework, kira-kira pengertiannya dalam dunia IT begini: Framework adalah sekumpulan perintah/fungsi dasar yang dapat membantu dalam menyelesaikan proses-proses yang lebih kompleks Pengenalan Mengapa harus Framework ? Sebenarnya bukan keharusan untuk menggunakan framework. Namun, seperti pengertian diatas, framework dapat membantu anda dalam menyelesaikan pekerjaan yang lebih...

Read More

Fakta Kesehatan Terbaru.

                                Berikut fakta-fakta kesehatan terbaru yang berhasil dihimpun tim redaksi Duniafitnes.com dari berbagai sumber: Hilangkan Kerutan dengan Vitamin K. Leslie Baumann, seorang ahli penyakit kulit di University of Miami mengatakan, untuk menghilangkan bengkak atau kantung...

Read More

Cara Latihan Membentuk Otot Lengan Yang Fantastis.

Otot lengan yang kekar dan berotot menjadi salah satu syarat mutlak bagi pria untuk meningkatkan penampilan.       Tidak hanya itu, memiliki otot lengan yang terlatih dengan baik juga dapat membantu tubuh beraktivitas lebih efisien, sehingga dapat menyelesaikan berbagai pekerjaan lebih cepat dan ringan. Ada 4 bagian otot lengan yang paling sering dilatih oleh banyak pria, yaitu forearm, bicep, tricep, dan shoulder....

Read More

Mana yang Lebih Aman, Jalan Kaki atau Lari.

Jalan kaki adalah olahraga termurah dan paling mudah dilakukan dari semua jenis olahraga. Selain jalan kaki, olahraga lari juga menjadi alternatif lain bagi orang-orang yang enggan melakukan olahraga berat, sehingga kedua latihan ini masih menjadi pilihan utama bagi banyak kalangan.                                 Meskipun terkesan...

Read More